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운동3

초보자 홈트 추천🤸🏻 오늘은 별거 없는 운동 얘기를 해볼까 한다. 이전 글 중에 운동에 관한 글을 쓴적이 있다. 정확히는 내가 소비한 운동 아이템들에 대한 내용이였다. 오늘은 tip과 일상 그 어디 사이에 있는 이야기를 하려고 한다. 예전 운동 앱 추천으로 '런데이' 앱을 추천했었다. 하지만 러닝이란 날씨 영향이 엄청난 운동인것. 특히 여름에 햇빛은 너무 강하고 겨울에 바람은 너무도 차갑다. 러닝을 하기 딱 좋은 봄과 가을은 너무 짧게 지나가 버린다. 이걸 해결하는 방법은 실내에서 러닝을 하는 건데, 난 한 곳에서 기계로 운동하면 이상하게 효율일 쭉쭉 떨어진다. 진짜 어이 없게 멀미를 종종할때도 있을 정도로 실내 운동에 효율이 극악인 편.. 그나마 몸을 계속 움직이는 것, 여기서 움직인다는 건 고정된 기구에 다리 하나만 움직.. 2021. 6. 9.
운동템을 추천 해보자(스포츠브라, 레깅스, 땀복, 러닝화, 인바디 체중계) 요새 다이어트를 한다고 나대면서 운동 물품을 이것저것 장만하기 시작했다. 아 근데, 요새 식단도 운동도 안 한지 한 일주일 넘은 느낌.. 왜 또 막 살고 있는지 스스로 잘 모르겠다만.. 어쨌든, 운동을 하다보니 물품이 이것저것 욕심나기 시작했다. (원래 장비충인 편..) 그래서 하나, 둘씩 사다보니 어느새 운동관련 물품이 5가지정도 됐다. 그래서 사용했던 것들을 추천해보려한다. 추천일수도, 비추천일수도 있는 글이지만, 대부분 만족해서.. 1. 쌍띠에 프랑스 스포츠브라 원래 그닥 스포츠 브라에 관심도 없었고 필요성을 느끼지도 못했다. 근데 런데이를 하면서 스포츠 브라가 필요하지 않을까.. 하는 생각을 하게 된거다. 근데 당시는 죽어도 운동에 돈을 쓰기가 싫었다. 대체 왜, 스포츠 브라따위가 비싸면 그렇게 .. 2021. 5. 24.
<런데이> 달리기 할 때 추천하는 앱 나는 운동을 참 싫어한다. 그나마 최근에는 건강을 위해서 운동을 해야겠다는 생각이 들어서 억지로 몸을 움직이고 있긴하다. 운동이 계속 같은 강도로 반복되면 나중에는 그렇게 힘든지 못 느낀다. 그래서 운동 강도를 조금씩 올리는 방향으로 잡으면서 산책로를 달리는 걸 추가하게 됐다. 이 앱은 내가 자주 보는 유투버 '이연'님의 추천으로 알게 된 앱이다. 런데이의 가장 큰 목표는 30분을 쉬지 않고 달릴 수 있는 지구력을 가지는 것인데. 굉장히 심플하지만 이루기 쉽지 않은 목표이다. 하지만 이 앱을 추천하는 이유는 간단하다. 30분을 어떤 방식으로든 뛰게 만들어 주는 앱이다. 강제적이라기 보다는 조금씩 시간을 늘려가는 방향으로. 앱의 메인 화면은 크게 3가지로 나뉜다. 러닝 훈련 프로그램, 데일리 러닝, 챌린지.. 2020. 7. 8.